Utusanriau.co - Ingin mengoptimalkan hasil olahraga untuk turunkan berat badan? Ajaklah pasangan Anda untuk ikut juga beraktivitas fisik. Studi terbaru mengungkapkan, efek fitnes bersama pasangan memberikan keuntungan yang lebih banyak ketimbang dilakukan sendirian.
Penelitian tersebut menemukan bahwa pasangan yang fitnes bersama untuk menurunkan berat badan, bobotnya berkurang dua kali lebih banyak dibandingkan pria atau wanita yang fitnes sendirian. Masih menurut penelitian yang sama, pria atau wanita yang olahraga bersama pasangannya paling banyak penurunan berat badannya hingga mencapai 8,2 pon atau sekitar 3,7 kg.
Mereka yang berolahraga dengan arahan personal trainer justru mengalami penurunan berat badan lebih sedikit, rata-rata hanya 2,6 kg. Sedangkan yang fitnes sendirian bisa berhasil mengurangi berat badan 1,85 kg. Sementara mengajak keluarga untuk fitnes hanya membantu turun berat badan sebanyak 1,81 kg. Bagaimana bila mengajak teman? Ternyata teman tak terlalu berhasil memotivasi orang untuk mencapai hasil yang diinginkan. Rata-rata orang yang olahraga bersama teman-temannya hanya turun berat badan 1,7 kg.
Ketika responden ditanya siapa yang paling mereka percayai untuk memotivasi turunkan berat badan, mayoritas dari mereka, yaitu 61% menjawab suami/istri atau kekasih. Salah satu hal yang jadi penyebabnya adalah mereka merasa ada tekanan untuk sukses mencapai target karena pasangannya sudah rela meluangkan waktu untuk fitnes bersamanya. Sementara 30% mengatakan ingin terlihat menarik demi pasangan adalah faktor yang membuat mereka ingin berolahraga lebih keras.
"Setiap orang punya cara sendiri untuk membantu mereka lebih semangat mencapai target olahraga. Tapi sepertinya orang yang berolahraga bersama pasangan lah yang paling sukses ketimbang mereka yang olahraga sendiri atau teman-temannya," ujar Sarah Bailey dari situs UKMedix, yang menyelenggarakan survei tersebut, seperti dikutip dari Female First.
Sarah juga menbambahkan, alasannya karena pasangan lebih bisa berperan untuk mendorong mereka terus berusaha sampai batas kemampuan. Sedangkan teman biasanya lebih banyak mengajak mengobrol ketimbang olahraga. Sepertinya setiap orang yang ingin menurunkan berat badan lebih banyak harus mengajak pasangan mereka dan meninggalkan teman-temannya di rumah saja, atau mungkin, cafe. (wolipop.com)
###