UTUSANRIAU.CO - Gairah bercinta tidak selalu menggebu-gebu seperti ketika dulu baru menikah. Seiring berjalannya waktu dan berbagai hal yang terjadi dalam pernikahan, pasangan bisa kehilangan libidonya.
Penyebab menurunnya gairah seks ini bisa berbeda-beda antara pria dan wanita. Sebuah survei yang dilakukan di Inggris mengungkapkan, penyebab nomor satu kenapa pria memiliki libido yang rendah adalah karena stres pekerjaan. Ketika stres dan banyak pikiran, sistem syaraf akan terganggu dan tubuh melepaskan hormon kortisol yang dikenal sebagai hormon stres. Akibatnya pria pun mengalami kesulitan untuk menikmati aktivitas seks.
Selain stres, masalah kesehatan seperti hipeternsi juga dapat menyebabkan hilangnya libido pria. Menurut studi yang dimuat dalam American Journal of Hypertensi, pria dengan hipertensi aktivitas seksualnya jauh lebih sedikit ketimbang pria yang tekanan darahnya normal. Pria hipertensi juga diketahui memiliki tingkat testosteron yang jauh lebih rendah daripada pria normal.
Lalu bagaimana hipertensi dan rendahnya dorongan seksual ini saling terkait? Seperti dikutip dari ABC Australia, tekanan darah tinggi ternyata bisa menyebabkan penurunan hormon testosteron. Ketika jumlah testosteron kurang di dalam tubuh, maka gairah seks pria juga bisa turun drastis.
Sedangkan wanita, penyebab paling sering mereka kehilangan gairah seks adalah karena kelelahan. Tentunya Anda akan merasa sulit untuk merasa bergairah ketika satu-satunya hal yang Anda inginkan adalah tidur. Terutama untuk para ibu atau wanita bekerja yang super sibuk, tidur sering menjadi aktivitas paling mewah. Saat tubuh merasa lelah, tidur memang menjadi aktivitas yang bisa mengatasinya.
Lantas bagaimana agar gairah seks yang hilang itu kembali? Seperti dikutip dari CNN, perubahan gaya hidup adalah kuncinya. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Olahraga
Olahraga dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut membantu menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme daripada yang tidak.
- Kurangi Stres
Cobalah cari cara terbaik untuk mengatasi stres yang kerap melanda di kantor ataupun penyebab stres lainnya seperti masalah keuangan dan urusan rumah tangga. Anda dan pasangan bisa melakukan kegiatan yang bisa membuat tubuh dan otak lebih relaks seperti yoga, berjalan-jalan di taman, berendam air hangat, atau menonton film favorit.
- Komunikasi
Sebelum mulai bercinta, Dr. Barnaby Barrat, Presiden dari American Association of Sex Educators, Counselors and Therapists menyarankan Anda memberitahu pasangan dengan kata-kata apa sebenarnya yang Anda mau. Menurutnya, komunikasi itu bisa menjadi penentu apakah hubungan intim Anda berakhir menyenangkan atau justru tidak memuaskan.
"Salah satu kesalahan dari komunikasi non verbal adalah ambiguitas," katanya. Jadi kalau memang Anda ingin pasangan menyentuh di titik mana di tubuh, katakan saja dengan jelas untuk menghindari ambiguitas tersebut. "Cara tersebut tidak membuat pasangan lebih memahami Anda, tapi juga membuat Anda merasa lebih bergairah dan seksi," tambahnya.
Saat bicara sebaiknya jangan katakan kalau 'aku tidak suka'. Tapi arahkan saja ke mana dia harus beraksi, bagian mana yang ingin Anda disentuh. (wolipop.com)
###
.jpg)
