UTUSANRIAU.CO - Memelihara kesehatan mulut dan gigi merupakan langkah awal dan penting untuk menjaga agar tubuh sehat secara keseluruhan. Namun kenyataannya banyak yang mengabaikan dan menganggap sepele rutinitas menyikat gigi.
Asalkan sudah menyikat gigi tiap hari, dianggap sudah cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Padahal cara yang salah dalam menyikat gigi akan membuat plak, sisa makanan serta kuman tetap bersarang di mulut dan gigi Anda. Dr Peter Alldrit dari komite kesehatan mulut Australian Dental Association mengatakan, sebagian besar orang menyikat gigi secara asal dan acak tanpa memerhatikan gerakan dan cara yang benar.
"Gerakkan sikat dengan cara yang sistematis. Jangan menyikat secara asal ke semua bagian gigi. Mulailah dari satu area, lalu bergerak secara perlahan ke area lainnya. Lakukan dengan gerakan yang terarah sehingga semua bagian gigi bersih secara total," jelas Dr Peter, seperti dikutip dari ABC Australia.
Gosoklah gigi secara lembut dari arah gusi ke gigi, dikombinasikan dengan gerakan memutar seperti pijatan. Selain itu pemilihan sikat gigi dan cara menyimpannya juga perlu diperhatikan. Ini beberapa tips dari Dr Peter untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
- Selalu gunakan bulu sikat yang lembut. Bulu sikat yang keras atau medium bisa menyebabkan lapisan dentin pada gigi terbuka dan menipiskan enamel, sehingga menyebabkan gigi sensitif.
- Bersihkan gigi Anda setiap pagi setelah sarapan dan saat malam sebelum tidur. Lakukan setiap hari.
- Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Setelah tiga bulan pemakaian, kepala dan bulu sikat biasanya akan berubah strukturnya sehingga kurang maksimal untuk membersihkan gigi.
- Jangan abaikan pentingnya flossing. Sisa makanan atau plak yang bersarang di sela-sela gigi tidak bisa disingkirkan dengan menggunakan sikat gigi saja. Maka dari itu Anda perlu flossing agar mulut dan gigi bersih sempurna.
- Tidak hanya gigi, membersihkan lidah juga tak kalah penting. Lidah merupakan tempat bersarangnya plak, jamur serta bakteri penyebab bau mulut tak sedap. Jadi saat menyikat gigi, sikat juga bagian lidah atau bisa dengan menggunakan pembersih khusus lidah. (wolipop.com)
###
.jpg)
