UTUSANRIAU.CO - Rasanya hampir semua orang setuju kalau Jessica Alba merupakan salah satu selebriti wanita dengan tubuh terindah. Meskipun sudah memiliki dua anak, aktris berusia 33 tahun ini tetap tampil dengan tubuh yang ramping, perut rata serta lengan yang kencang nan seksi.
Tubuh indah dan seksi Jessica tidak didapat sejak ia lahir, atau sudah keturunan dari gen orangtuanya. Ada harga mahal yang harus dibayar untuk selalu tampil sempurna di depan publik, dan itulah yang dilakukan bintang film 'Fantastic Four' ini. Harga yang harus dibayar tidak hanya uang, tapi juga usaha keras dengan latihan fisik intens dan diet. Ini beberapa tips diet dan olahraga yang dilakukan Jessica, yang dihimpun Wolipop dari berbagai sumber.
1. Masak Makanan Sendiri di Rumah.
Personal trainer sekaligus nutrinionist, Romona Braganza pun membocorkan rahasia langsing dan fit Jessica. Selain Jessica, Romona juga dipercaya membantu selebriti lainnya untuk tampil dengan tubuh terbaiknya. Kate Beckinsale, Haller Berry dan Eva Mendes adalah beberapa klien selebriti yang menggunakan jasa Romona. Kepada Mail Online seperti dikutip Female First, ia mengatakan kalau Jessica lebih pilih memasak sendiri makanannya di rumah ketimbang pergi ke restoran mahal untuk makan malam.
2. Makan Sampai Kenyang
Ketika sudah kenyang, aktris yang memiliki darah Meksiko dari ayahnya ini akan berhenti makan, meskipun di piringnya masih tersaji makanan. Saat kenyang, Jessica juga akan menahan dirinya untuk ngemil atau makan makanan lain sampai dia merasa lapar kembali.
3. Dengarkan Musik Saat Fitnes
Seperti dilansir Ourvanity, untuk mengatasi kejenuhan olahraga, Jessica Alba mengandalkan musik saat latihan. Musik bermanfaat memacu semangat untuk bergerak dan ketika kita beraktivitas diiringi alunan, rasa lelah dan bosan menjadi tidak terlalu terasa sehingga sesi olahraga bisa lebih lama.
4. Kombinasi Latihan
Aktris yang juga seorang pebisnis ini kerap mengubah jenis latihan secara konstan agar hasilnya efektif pada seluruh bagian tubuh. Jogging, lari, dan fitnes adalah olahraga yang dipilihnya. Selain itu ia juga melakukan latihan angkat beban dan latihan kekuatan.
5. Gizi Seimbang
Untuk diet, ia mengonsumsi secangkir oatmeal dengan berry dan telur untuk sarapan. Di siang hari, pilihan biasanya jatuh pada salad dengan dada ayam dan ikan. Sementara di malam hari, Jessica memakan sepotong daging dengan banyak sayuran. (wolipop.com)
.jpg)
